火曜日、金曜日

大人バレエ超入門～初級クラス

未経験者さんでも一人一人の骨格をみてしっかり指導します。身体作りとしてピラティスもやりますが、バレエがメインです。舞台を意識した綺麗な見せ方なども指導します。

(金)はクラス後に希望者及び許可された方にはポワントレッスン(トゥシューズ)もございます。

(金)ピラティス入門クラス～中級クラス

STOTTピラティス®️呼吸法から指導します。運動が苦手な方でも大丈夫です。身体の使い方が分かると普段の生活でも意識できるようになり、身体が変わるを実感！レッスン最後にバレエバーでのプチバレエをします。

それが、Sumisumipilatesballetの特徴！

ピラティスの名門ストットピラティスのメソッドです。

毎週水曜日　

15:30～16:20 4才以上

16:30～18:00 小学生

小学生からでもバレエが始められます！

ピラティスを活用し、お子様一人一人の骨格を見ながら無理無く指導しています。

年に一回の合同発表会にも参加しています。

場所は西小岩キッズスポーツアカデミー

江戸川区西小岩3-35-8

STOTTPILATES®️に基づき、じっくり身体をみてもらいたい方、お客様の要望にあったトレーニングメニューをしていきます。

ピラティス未経験者🔰さんは断然プライベートがオススメです。マシンピラティスはキツイのでは？とお考えの方、それは違います。マシンが補助してくれるので、マットピラティスより身体の使い方がより分かりやすくなります。勿論、逆にトレーニングとして負荷をかける事もできます。

マシンピラティスの継続により身体の改善や、バレエなどのパフォーマンス向上などに繋がります。

☆バレエの為のピラティス

☆一般の方へのピラティス

姿勢改善、腰痛、反り腰、肩こりの悩みなど、

特にクラシックバレエでお悩みの方ご相談ください。

正しい身体の使い方、アンディオール、軸の安定などが改善されます。

場所　押上SORA4

プライベートな空間でマシンピラティスができます。