教室の特徴
クラシックバレエとピラティスの教室です。どのクラスでも
先ずはSTOTTPILATES®️のピラティスに基づき呼吸法からしっかり指導します。
長年の身体の癖や習慣で崩れた姿勢を整える。そこから始めますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。
｢綺麗な姿勢｣=｢楽な身体｣
いくつになっても人は変われる。それを目指すのがSumisumiPilates&Balletの特徴です。
なぜ？ピラティスがバレエに良いのか
ピラティスは呼吸とともに深層の筋肉を使い体幹を安定させます。がっちりと固める筋肉ではなく、長く引き伸ばされたしなやかな筋肉の使い方をすることにより、骨盤の使い方の改善や無駄な力を使う事なく、楽に四肢を動かす事が出来るようになってきます。身体を床から押し上げる感覚や、アンディオール、軸を引き伸ばしながらのタンジュができ、踊りの安定に繋がっていきます。また、自身の身体と向き合い、頭でイメージしながら動くことにより、より身体への理解が深くなります。
正しい身体の使い方が出来るようになると
日常の姿勢が変わってきます。
バレエの動きがスムーズになります。
バレエの動きの中で一人一人の身体の特徴などを見て修正していき、また、具体的にどこを意識すればもっと上手にバレエが出来るのか、を伝えながらレッスンいたします。身体の本質を感じて楽しんでバレエやピラティスしていきましょう！
☆バレエをやってみたいけど、まだ自信がないなぁと思う方
☆普通のピラティスだけでは物足りない方
☆正しい身体の使い方を知りたい方
☆ダイエットしたい方
☆バレエ、フラダンス、フラメンコなどもっともっと上達したい！方
ブログで様子をご覧ください↓
