ピラティス&バレエとは


まずはピラティスの名門とされるSTOTTPILATES®️のピラティス呼吸法からしっかり指導します。


長年の身体の癖や習慣で崩れた姿勢を整える。そこから始めてみませんか?


「綺麗な姿勢」=「楽な身体」

いくつになっても人は変われる。それを目指すのがSumisumiPilates&Balletの特徴です。


なぜ?ピラティスなのか


ピラティスは呼吸とともに深層の筋肉を使い体幹を安定させます。がっちりと固める筋肉ではなく、長く引き伸ばされたしなやかな筋肉の使い方をすることにより、姿勢の改善や無駄な力を使う事なく、楽に四肢を動かす事が出来るようになってきます。それが、クラシックバレエを行ううえでの引き上げや、ターンアウト、アンディオール、軸の安定に繋がっていきます。また、自身の身体と向き合い、頭でイメージしながら動くことにより、より身体への理解が深くなります。


正しい身体の使い方が出来るようになると



日常の姿勢が変わってきます。

バレエの動きがスムーズになります。

バレエ以外にも他のスポーツにも役立ちます



こんな方におすすめ!


☆大人からバレエをやってみたいけど、まだ自信がないなぁと思う方


☆普通のピラティスだけでは物足りない方


☆正しい身体の使い方を知りたい方


ダイエットしたい方


☆バレエ、フラダンス、フラメンコなどもっともっと上達したい!方




ブログで様子をご覧ください↓

いくつになっても、✨身体は変えられます✨40歳からのスタート

是非、お越しください✨お待ちしております。



          sumi